何首乌是一种中药材，具有滋补肝肾、黑发、强筋骨等功效。然而，何首乌泡水不能经常喝，只有在身体需要的情况下适量食用才能发挥功效。对于健康人来说，经常饮用何首乌泡水可能会导致毒副作用和肝脏损伤。而湿气重、敏感体质和肝肾不健康的人也不建议食用何首乌。适量饮用何首乌泡水能够促进头发乌黑亮丽，治疗肠燥便秘，滋补肝肾、软化血管以及降低血清胆固醇等。因此，在食用何首乌时需要根据自身情况谨慎选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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