体质偏寒、经常穿着单薄及爱吃生冷食物的女性较易遭受宫寒困扰。
中医认为，宫寒与体内阳气不足密切相关，体质偏寒的女性尤其容易受到影响。长时间暴露在寒冷环境中，或是冬季穿得不够保暖，会使寒邪侵入子宫，导致宫寒加重。偏好食用冰冷饮料和食物的人群也面临更高风险，因为这类饮食习惯会进一步消耗体内的热量。
为了避免宫寒，女性应注意保暖，尤其是腹部区域，尽量避免接触冷水和冷食。适当进行温补调理，如饮用红枣茶或食用羊肉汤，也能起到一定的预防效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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