40分钟以上。
想要通过骑动感单车达到减肥的效果，你需要保持骑行时间至少在40分钟以上。这是因为动感单车是一种有氧运动，刚开始的40分钟内主要消耗的是体内的糖分。只有当糖分消耗完毕后，身体才会开始燃烧脂肪以提供能量。因此，建议将骑动感单车的时间维持在40分钟以上，以确保能够有效促进脂肪的燃烧。
值得注意的是，每个人的身体状况和代谢速率都不尽相同，因此减肥效果也会因人而异。有些人可能在较短的时间内就能看到明显的减肥效果，而有些人则需要更长的时间。此外，减肥并不仅仅依赖于运动，合理的饮食控制也是至关重要的一环。只有在饮食和运动的基础上，才能更好地实现减肥目标。
骑动感单车是一种有效的有氧运动方式，可以帮助你消耗卡路里、燃烧脂肪并塑造身材。但要想达到理想的减肥效果，需要保持一定的骑行时间，并结合合理的饮食进行调整。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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