想要知道生理期减肥的方法，将瘦身分为四个阶段，并要明白三个美食食谱以辅助减肥。木瓜红枣炖鲜奶、马齿苋绿豆薏仁汤、山楂芒果雪梨丝，这些菜品有助于润滑肌肤、排出体内毒素。在生理期减肥时，需要注意饮食搭配，不能节食，要适当吃肉食和粗粮，晚上早点吃饭，看夕阳也有助于放松身心。总的来说，我们要知道生理期减肥的方法和美食食谱，帮助大家健康有效地减重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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