龙眼是一种深受人们喜爱的水果，产自福建、广东、广西、四川等地。它有着滋润补养、补血和治疗失眠等功效。虽然龙眼热量较高，每100克含有的热量约占普通人保持健康每天所需摄入总热量的13%，吃多了不利于减肥，但在减肥期间适量食用是可以的。龙眼果肉中含糖量较高，过量摄入会产生大量脂肪，但同时它也含有丰富的维生素C和碳水化合物，对身体健康也有益处。然而，因为龙眼具有益脾开胃的功效，吃多反而会增加食欲，所以在减肥期间要控制食用量。建议减肥者在饮食节制上不仅限于龙眼，对于其他高热量、高糖类食物也要适量食用，以达到更好的减肥效果。总之，龙眼是一种营养丰富的水果，适量食用有益健康，但在减肥期间要注意控制食用量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
26
31
98
手机版商城
