想要知道益生菌的相关知识。益生菌是对人体有益的菌群，可以调节人体免疫功能，促进肠道健康。然而，益生菌不可以长期吃，因为长期使用可能会导致肠道内菌群再次紊乱。益生菌的作用与功效包括增强免疫力、改善便秘与腹泻、降血脂、预防过敏以及抑制肿瘤生长。除此之外，益生菌还能调节肠道微生态平衡，缓解动脉硬化和心脏供血不足等情况。因此，在使用益生菌时需要根据自身情况适量使用，以达到最佳效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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