杨梅被誉为果中玛瑙，富含柠檬酸、苹果酸及葡萄糖，具有生精解渴、消食等功效。显微镜下，杨梅内会出现果蝇幼虫，其实这是传统栽种中的正常现象，它们并不携带致病菌，即使食用也不会对身体造成伤害。挑选杨梅时需注意颜色、触感、果肉以及口感。此外，并非所有人都能享受杨梅的美味。胆囊疾病、胃病、糖尿病及便秘患者需慎食。尽管杨梅营养丰富，但不可过量食用，每天建议食用5-6颗。吃杨梅后要注意口腔清洁，以避免伤害牙齿。杨梅性温，易上火或牙痛的人也要少吃。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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