想要知道早泄这一男子性功能障碍。早泄的本质是射精缺乏合理的控制，在性唤起强烈后男子无法再随意控制射精。男子对射精的控制能力是后天学习的，随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐掌握这种能力。早泄的原因不仅涉及心理性和局部因素，还可能涉及泌尿、内分泌、神经等系统疾病。心理性因素包括害怕性交失败、焦虑、手淫习惯、缺乏性知识等。为了应对早泄问题，除了采用多种性技巧弥补时间不足和关注女性性敏感区外，还建议男性锻炼身体以增强身体素质。我们应该知道一些锻炼方法，如“一甩二缩三飞燕”，包括仰卧甩臀、缩肛提肛锻炼和俯卧飞燕等动作，这些锻炼有助于提高男性对射精的控制能力并增强体质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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