女贞子是一种具有滋阴补肾功效的中药材，可以直接泡水喝，但建议煎汤服用效果更佳。女贞子泡水喝的功效包括抗疲劳、滋养肝肾、提高免疫力和滋养秀发。其能够抑制身体过氧化脂质生成，提高肝肾功能，促进体内乳酸代谢，从而减轻疲劳。此外，女贞子还能缓解肝肾不足引起的头晕眼花、耳鸣耳聋等症状，滋养秀发，预防脱发掉发等不良症状。长期饮用女贞子泡水能够提高身体免疫力，令身体越来越强壮。因此，女贞子泡水喝具有一定的保健作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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