您想要了解性生活对成年男女的重要性，以及长时间禁欲对男性身心健康的危害。规律的性生活能够带来诸多好处，如释放压力、得到快乐等。而无论是频繁进行性生活还是长时间禁欲，都会对双方的身心健康产生不良影响。特别是对于男性，长时间禁欲可能会造成阳痿、精液质量变差、诱发慢性前列腺炎以及影响心理状态等危害。因此，要规律的进行性生活，一般一个星期1到2次为宜，这样既可以释放压力，增进感情，又不会对身心健康造成不良影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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