荷尔蒙的重要性以及女性在日常生活中如何补充荷尔蒙。文章详细阐述了缺乏荷尔蒙可能出现的症状，如失眠、月经不规律、皮肤衰老等，并给出了相应的应对措施，如充分休息、改变思考习惯、远离焦虑等。此外，还有荷尔蒙与女性健康的关系，以及如何通过食物来平衡荷尔蒙。总的来说，这是一篇关于女性荷尔蒙平衡的文章，提供了实用的建议和信息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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