想了解男性更年期的一些症状、食物推荐以及相关的健康数据。男性更年期会出现情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化，并列举了一系列症状如神经过敏、急躁、爱发脾气等。为了健康地度过更年期，推荐了一些必吃的食物，如大豆及其制品、全谷类、坚果类、海鲜、奶类、水果类、蔬菜类等。此外，文章还涵盖了与更年期相关的健康数据。总的来说，这篇文章内容全面，涵盖了男性更年期的多个方面，为理解更年期提供了丰富信息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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