可以。
实际上，适量饮用白肌酸确实有助于提亮肤色，淡化面部疤痕，并增强皮肤弹性，从而改善整体肌肤质感。此外，它还能有效改善毛孔粗大的问题，加强皮肤代谢能力，使肌肤更加健康。
在服用白肌酸时，建议每天睡前或早起空腹时饮用，一盒包含30包，可根据个人需求选择每日服用一到三包。使用温水冲调后，可能会出现少许漂浮颗粒，这并不影响其质量，与冲调温度和搅拌程度有关。
值得注意的是，虽然白肌酸具有多重美容功效，但要想肌肤真正健康，还需注重内调外养的结合。此外，正常饮用白肌酸通常不会产生副作用，它还能补充胶原蛋白，提升皮肤活力，对于敏感肌肤也有一定的舒缓作用。
然而，由于每个人的体质不同，饮用白肌酸后的效果也会有所差异。一般来说，半小时左右皮肤就能出现一定程度的改善，但要想获得更明显的效果，则需要坚持饮用一个多月左右。
白肌酸作为一种有效的美容补品，在适量饮用的情况下，能够帮助改善肌肤问题，提升肌肤健康水平。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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