您想要了解肾虚所导致的一系列症状，其中包括夜晚失眠，口干舌燥，腰酸膝软等，特别提到女性肾虚还可能导致便秘，月经减少甚至停经，并伴随心情烦躁，注意力不集中，记忆力下降等症状。文章还提出了肾虚的治疗方法，主要是通过食物进行补肾，如羊腰、生蚝、胡桃等，并建议在食物中加入补肾的中药如人参、鹿茸等。此外，还推荐了几种特定的食物来帮助调理肾虚失眠，包括富含蛋白质和矿物质的虾，有补肾气功效的猪腰花，以及根据中医学“以脏养脏”理论，具有补肾益精功效的动物肝脏。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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