孕期需要注意保胎，因为一不小心就容易发生意外。为了胎儿的健康，孕妇应选择一些有益的食物来保持身体健康。其中，山药、核桃、阿胶、动物肝、菠菜和干果都是不错的选择。山药能够补肾养胎，核桃中的维生素E有助于预防流产，阿胶能够滋补阴血、止血安胎，动物肝脏富含铁质，可预防孕期贫血和早产。菠菜含有丰富的叶酸，有助于防止孕期并发症。而干果类如花生，含有对心脏健康有益的不饱和脂肪，可以帮助孕妇保胎。但需注意，阿胶性质滋腻，脾胃虚弱的人应谨慎食用；动物肝脏一周吃一次即可。总之，孕妇应合理搭配饮食，摄取足够的营养，确保母婴健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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