牛油果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、微量元素、蛋白质和脂肪等物质，对身体有诸多益处。它能美容养颜、美白祛斑，并减少紫外线对皮肤的损害。此外，牛油果还能保护肝脏，维持健康，对糖尿病患者也有缓解作用。孕妇食用可以预防胎儿畸形。牛油果具有降低胆固醇、润肠通便、滋养头发和预防贫血等功效。其富含的钾、叶酸、维生素B6以及多种矿质元素对身体健康至关重要。特别是它含有的维生素A、E和B2能缓解眼部疲劳，适合常用眼的人群。其丰富的叶酸还能预防胎儿先天性神经管缺陷，并降低成年人患癌症和心脏病的几率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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