女性朋友们要关注经期保健以维护自身健康。以下是需要注意的五个方面：保持外阴清洁，注意细节如使用清洁的卫生用品、淋浴等以避免感染;调节情绪，避免因情绪波动导致的生理问题;合理饮食，保持清淡，避免辛辣生冷食物;避免房事，月经期间不适宜性行为，以防细菌感染;不乱用药物，遇到身体不适及时就诊。遵守这些建议有助于女性朋友们度过一个健康、舒适的经期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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