苹果、草莓、葡萄柚等都是不错的选择。
胰岛素是人体内的一种重要激素，它能够促进葡萄糖的吸收和利用，从而维持血糖的稳定。但是，当胰岛素分泌过多或者胰岛素抵抗时，就会导致血糖过低或者高血糖。因此，对于胰岛素高的人来说，饮食调节是非常重要的。
水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，但是对于胰岛素高的人来说，选择适合自己的水果也是非常重要的。一般来说，水果中含有的糖分较高，因此需要选择低糖水果。
1.苹果是一种非常适合胰岛素高的人食用的水果。苹果中含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助减缓血糖的上升速度，同时还能够增加饱腹感。
2.草莓也是一种非常适合胰岛素高的人食用的水果。草莓中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助减缓血糖的上升速度，同时还能够增强免疫力。
3.葡萄柚也是一种非常适合胰岛素高的人食用的水果。葡萄柚中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助减缓血糖的上升速度，同时还能够降低胆固醇和预防心血管疾病。
对于胰岛素高的人来说，选择适合自己的水果非常重要。除了上述提到的苹果、草莓和葡萄柚之外，还有很多其他的低糖水果可以选择，例如柚子、橙子、桃子等等。但是需要注意的是，无论选择哪种水果，都需要适量食用，以免引起血糖波动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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