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香蕉的营养价值 香蕉的功效与作用

2024-08-21 13:47:21 浏览数:3522

香蕉是一种深受喜爱的水果,属于芭蕉科植物,被联合国粮农组织认定为世界第四大粮食作物。其营养价值丰富,包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和C等,同时含有能刺激神经系统产生愉悦感的血清素。美国医学专家发现,香蕉能帮助防止高血压,因其富含能降低血压的钾离子。此外,香蕉还含有大量水溶性纤维,有助于减肥和预防胃溃疡。香蕉的功效与作用还包括保护胃黏膜和控制血压等。因此,适量食用香蕉有益于身体健康。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 25