皮肤晒后发黑是由于紫外线导致的黑色素沉淀。为改善此情况，需先清理老化角质层，再进行补水保湿和晒后修复。日常需采取防晒措施，并多食用富含维生素C和E的食物。此外，要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、多喝水、避免熬夜等。在护肤方面，需定期去角质、补水保湿、使用美白产品等。遵循这些方法，可有效改善皮肤黑色素沉淀，逐渐让皮肤恢复白皙。变黑原因主要是紫外线照射、长期熬夜和皮肤缺水。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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