秋分是每年公历9月22日或23日，标志着昼夜平分和秋季的平分。人们在这一天有很多习俗。秋分时节，广东地区有吃田螺的习惯，因为此时田螺肉质肥美且营养丰富。此外，菜花、南瓜和银耳也是秋季的适宜食品。菜花富含维生素，有助于预防呼吸道感染；南瓜具有减缓血糖升高、润肠等功效；银耳则具有滋阴润燥、强精补肾等效果。总之，秋分时节要注意饮食健康，保持身体平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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