红薯的热量高于板栗。
红薯是一种淀粉含量较高的蔬菜，每100克红薯约含有90-100卡路里的热量。而板栗虽然也是一种碳水化合物丰富的食材，但其热量相对较低，每100克板栗的热量大约在150卡路里左右。
红薯中还含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于控制饮食摄入。而板栗虽然也含有一定的纤维，但相比之下红薯的纤维含量更高，更有利于减肥和控制体重。
如果你在追求低热量、高纤维的饮食方式，红薯可能是更好的选择。但如果你需要更多的能量补充，板栗可能是更适合的食材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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