想要知道牛奶的营养价值和功效，以及每天应该喝多少牛奶。牛奶是家庭必备的食物，对于各个年龄段的人都非常重要，可以补充钙质和其他营养素。每天建议喝400-500毫升牛奶，至少要保证喝一瓶，经济条件允许的情况下可以喝两到三瓶，但不宜超过四瓶。牛奶具有促进大脑发育、预防癌症、美容养颜、降低心血管疾病发病率和提高身体抗病能力等功效。大家可以更好地了解牛奶的作用和如何合理饮用牛奶。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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