体寒女性洗澡时应注意保暖，避免受凉加重体寒症状。
洗澡水温不宜过低，建议使用温热水，尤其是冬季更应注意。洗完澡后应迅速擦干身体，特别是头发，避免湿发直接暴露在冷空气中。穿着保暖衣物，避免浴室内外温差过大导致感冒。对于体寒严重的女性，可以在洗澡水中加入生姜片或艾叶，有助于驱寒暖身。
洗澡时间不宜过长，以免皮肤水分流失过多，造成干燥。洗完澡后可以适当涂抹保湿乳液，帮助锁住水分，保护皮肤屏障。养成良好的洗澡习惯，有助于改善体寒体质，促进身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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