想要知道如何通过食物来驱寒保暖，特别针对寒冷冬季的身体亚健康状态。要知道四种食物：山药、姜片、羊肉和红糖水。山药富含蛋白质和淀粉，能转化为身体热量，适合体弱者；姜片能兴奋血管运动中枢和心脏，促进血液循环，达到驱寒效果；羊肉不仅御寒还能滋补身体，适合多种虚弱症状；红糖水则具有温补化瘀、养胃健脾的作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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