牛奶加蜂蜜确实有助于缓解痛经，二者结合具有镇静和抗炎作用。
牛奶中含有丰富的钙质，能帮助放松肌肉，减轻痛经带来的痉挛感。蜂蜜则富含抗氧化剂和天然糖分，有助于提升血糖水平，使人感到舒适。两者混合饮用不仅能提供必要的营养支持，还能起到舒缓情绪的作用，这对于缓解痛经非常有益。
建议在睡前饮用一杯温热的牛奶加蜂蜜饮品，可以更好地发挥其助眠和缓解疼痛的效果。不过需要注意的是，蜂蜜不适合高温加热，以免破坏其中的活性成分，所以应在牛奶稍微冷却后再加入蜂蜜搅拌均匀饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
87
手机版商城
