孕期乳房保健包括穿戴合适的内衣、定期自我检查及适当的按摩。
选择支撑力强且舒适的胸罩是关键，特别是在孕晚期，随着乳房增大，更换尺寸合适的内衣尤为重要。定期自我检查乳房，注意是否有异常变化，有助于早期发现潜在问题。适当按摩乳房，可以促进血液循环，缓解胀奶不适。
产后继续关注乳房健康，尤其是哺乳期妈妈更应注意清洁乳头，预防乳腺炎的发生。保持乐观心态，合理饮食，也有助于维持乳房健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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