想要知道女性朋友在气血不足时，可以通过食物来补气补血。常见的六种食物：桑葚干、乌鸡、红米、龙眼肉、红薯和樱桃。这些食物富含铁质和其他营养成分，能够帮助提高血气，改善脸色萎黄、手脚冰凉等症状。特别是桑葚干和乌鸡，是营养极其丰富的食品，对于补血效果尤为显著。此外，红薯和龙眼肉也具有很好的补血效果。对于需要补气补血的朋友来说，适量食用这些食物会对健康产生积极影响。总之，饮食调整是改善气血不足的有效方式之一。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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