对于没有性伴侣的成年男性，手淫在某种程度上是正常的行为，它可以缓解心理压力和欲望。然而，过度手淫可能会给男性带来严重的身体和心理伤害。过度手淫可能导致男科疾病的增加，如前列腺炎、膀胱炎和尿道炎等。同时，不洁净的手淫还可能导致包皮和系带损伤，进而引发感染，影响生育功能。此外，过度手淫也可能导致男性沉迷于黄色信息，对心理状态产生负面影响，甚至走向违法犯罪的道路。为了戒掉手淫，男性需要避免受到不良刺激，不看不良内容，培养广泛的兴趣爱好，让生活更加充实。同时，多进行运动也是很好的方法，这不仅可以改善体质，还能促进睡眠质量，减少空闲时间，有助于戒掉手淫。总的来说，虽然适度手淫对男性健康影响不大，但过度手淫可能会带来多种危害。因此，男性应该注意控制自己，尽量戒掉手淫习惯，以保持身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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