许多关于月经的传言并不准确，了解事实有助于消除误解。
一个常见的误区是认为月经周期或痛经情况会直接遗传给下一代。实际上，虽然基因可能在某种程度上影响女性的生理特征，但具体到月经模式，并不存在明确的遗传规律。另一个错误观点是月经期间不能洗头洗澡，这会导致身体不适或疾病。现代医学证明，只要注意保暖和个人卫生，在经期适当清洁是有益无害的。
还有人相信月经期间不能运动，这也是不正确的。适量的运动不仅不会加重经痛，反而能够促进血液循环，缓解不适感。至于月经期间不能吃冷饮的说法，也缺乏科学支持。尽管有些人可能感觉寒冷食物会加剧腹部不适，但这并非普遍现象。理解这些真相可以帮助女性更好地管理自己的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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