建议每日食用夏威夷果不要超过2颗。
虽然夏威夷果富含多种对人体有益的营养物质，但在减肥期间，应尽量避免高热量、高脂肪的食物摄入，否则会导致体内热量过多，进而引起肥胖。根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每周应摄入50-70克坚果，相当于3-4颗夏威夷果。对于减肥人群来说，每天食用1-2颗夏威夷果即可。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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