避孕膜是一种有效的避孕工具，但关键在于正确使用。使用前，应确保双手和阴道的清洁，并按照说明书上的指示，在性交前5分钟将药膜揉成团置入阴道深处。注意，放置时间不宜过长（不超过30分钟），以免药物流失。性交后，也不要立即冲洗阴道，以免降低药物的避孕效果。此外，对于任何避孕方法，都并非百分之百有效，因此建议在使用避孕膜的同时，结合其他避孕方法，如避孕套，以提高避孕成功率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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