想要知道褪黑素的相关知识和作用。褪黑素是一种由哺乳动物和人类松果体产生的胺类激素，能够使产生黑色素的细胞发亮。首先我们要知道褪黑素的一些副作用，包括可能造成体温降低、头晕嗜睡、情绪低落和抑郁等不良反应，以及可能引起内分泌紊乱，导致女性不孕和男性性功能减退等。因此，褪黑素的使用必须在医生指导下低剂量进行，以规避风险。此外，我们要知道褪黑素的功效与作用，包括提高睡眠质量、抗肿瘤、增强免疫力和抗衰老等。总的来说，我们要对褪黑素有了更深入的了解，包括其副作用和功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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