枸杞子茶、桑叶茶、野菊花茶、西洋参茶或者麦冬茶皆可。
对于上夜班的朋友们来说，泡上一杯适合的茶水，既能提神醒脑，又有助于调节身体。
其中，枸杞子茶是不错的选择，其富含的营养物质能够滋补肝肾、益精明目，尤其适合熬夜后出现口干舌燥、眼痛耳鸣等症状的人群。
另外，桑叶茶也是一款极佳的夜班伴侣，其清肺润燥、清肝明目的功效，对于上火、咽干、视力下降等问题有很好的缓解作用。
此外，野菊花茶也是不错的选择，其清热解毒的效果特别适合肝火旺盛、咽干目痛、头晕口腔溃疡的人群。
如果你想要更好地补气养阴，那么西洋参茶将是一个理想的选择，它能够有效地滋阴清火、生津补气，对于熬夜导致的阴虚火旺、气虚乏力等症状有很好的改善作用。
最后，麦冬茶也是一个值得推荐的选项，其滋阴润燥、生津清心的功效，能够帮助你在熬夜后缓解心烦气躁、内热消渴、便秘等问题。
上夜班时选择适合自己的茶水，不仅能够提神醒脑，还能有效地调节身体机能，让你在繁忙的工作中保持良好的状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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