您想要了解如何增强抵抗力，以预防感冒和其他疾病。其中我们要知道通过增加营养、坚持运动锻炼、保证充足睡眠和按时接种疫苗等方法来提高抵抗力。在增强抵抗力的方法中，提到了补充维生素C、避免经常熬夜、每天适度锻炼等措施。此外，我们还要清楚一些可以增强抵抗力的水果，如猕猴桃、柚子、甘蔗和香蕉等。总的来说，我们要明白增强抵抗力的重要性，并了解实用的方法和建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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