想要知道关于补钙的内容。过量补钙可能导致多种健康问题，如增加骨质疏松、结石病、心脏病的风险，并可能影响其他矿物质的吸收。此外，不同年龄段的人补钙的时机和方法也有所不同。我们要知道补钙的食物来源，如牛奶、海带、虾皮、豆制品等。同时，我们要知道其他与补钙相关的内容，如钙补充剂的选择、如何判断缺钙等。总的来说，我们要知道补钙的各个方面。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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