燕窝果是一种源于中美洲热带沙漠地区的水果，富含植物性白蛋白、花青素、维生素和水溶性膳食纤维等营养成分。其具有润肠通便、补血补铁、排毒养颜和延缓衰老等功效。燕窝果中的芝麻状种子能促进胃肠消化，适合长期便秘的人群食用。同时，其含铁量较高，有助于预防贫血。此外，燕窝果中的维生素C及水溶性膳食纤维具有养颜美容的功效，而花青素则能防止血管硬化，对抗自由基，有效抗衰老。但需注意，燕窝果不适合所有人群食用，特别是过敏及胃肠功能较弱的人群应谨慎食用。保存时，建议将其放入塑料袋中排空气后冷藏，食用前需提前拿出让其恢复柔软和香甜。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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