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想要了解踮脚运动对身体的好处。通过简单重复的踮脚动作,可以促进下肢血液回流,活动四肢和头脑,消除长时间用脑或突然站立带来的不适。男性在小便时踮脚尖可以强肾强精,女性则可以通过坐蹲时第一、第二脚趾用力着地来达到补肾利尿的效果。每天进行数次踮脚尖运动,坚持一个月或半年,会有很好的健身效果。此外,我们还要知道踮脚走路和足跟走路的交替进行可以祛病强身。但老年人及患有较严重的骨质疏松症的人应注意安全,避免摔倒。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 41
踮脚尖可起益肾强精效果
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