鱼油是鱼体内各类油质的总称，包括体油、肝油和脑油，作为鱼粉加工的副产品，是从鱼及其废弃物中提取的。鱼油具有多种功效与作用：能改善情绪、促进智力发育、预防中风和心脏病等疾病、补充能量。此外，鱼油富含维生素，与含钙食物一同食用可提高钙的吸收。食用方法主要是口服，可以是鱼油胶囊温水送服，也可以是液体直接口服，还可与蜂蜜混合涂抹在面包上食用。了解鱼油的功效与食用方法，有助于健康生活。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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