想要了解腿抽筋的原因及应对方法。腿抽筋，学名肌肉痉挛，主要发生在小腿和脚趾部位，疼痛难忍，影响睡眠。造成腿抽筋的原因有多种，包括肌肉连续收缩过快、血液循环不畅通、出汗过多、寒冷刺激、疲劳过度、身体缺少钙元素以及睡眠姿势不佳等。要知道应对腿抽筋的方法，包括发作时把脚大拇指往上翘并把腿往直伸，平时要多注意补充钙质和经常锻炼。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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