扩胸运动是一种针对胸部内测肌肉进行的双臂运动，能够通过缓解身体疲劳和改善身体仪态带来多方面的好处。首先，扩胸运动能够增强心肺功能，预防因久坐或长时间趴着造成的肺部压抑感。其次，这种运动有助于防治颈椎病，放松颈部，对颈椎有益。此外，扩胸运动还能防止胸椎弯曲，调整胸部肌肉力的平衡。对于女性而言，常做扩胸运动可以防止胸部下垂和预防乳腺增生。最后，扩胸运动还能提高心肺功能，纾解心肺血管压力，从而提高供血能力。总之，扩胸运动是一项有益于身体健康的运动方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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