老年人因阳气衰退可能出现腰膝酸软、牙齿松动等症状，这是肾气不足的表现。苏辙通过食用板栗来医治腰膝酸软，并分享了具体的食用方法。中老年人可以通过每天食用5至10枚风干生板栗来预防和治疗肾虚和腰酸腿疼。此外，生板栗还具有止血、治跌打损伤、和胃健脾等功效。对于小儿脾虚证，可制成板栗糕饼增加食欲。板栗粥则适合脾胃不和、老年胃纳不佳等情况。总之，板栗对中老年人和小儿都有很好的补益作用。但需注意，脾胃不好的人不宜过量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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