想要明白刮痧减肥和按摩减肥这两种中医减肥方法，包括它们的原理、具体步骤以及相关的穴位。概括起来，我们要了解以下主要内容：一、刮痧减肥1. 刮痧减肥的原理：通过刮痧刺激经络，加快血液和淋巴液循环，使被液化的脂肪通过汗腺等排出体外。2. 刮痧减肥的具体步骤和经穴顺序。3. 刮痧减肥的瘦腿方法。二、按摩减肥1. 按摩减肥的方法和效果。2. 按摩减肥与刮痧拔火罐的比较。3. 按摩减肥的穴位，如百会穴、颊车穴、胃点穴等。总的来说，我们要了解刮痧减肥和按摩减肥的方法、原理、步骤。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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