舒淇和林心如作为知名的女星，她们的减肥方法受到了很多人的关注。舒淇的减肥方法包括控制饮食，选择低热量、高饱腹感的食物，以及坚持运动，如打羽毛球、游泳等，她还会喝黑咖啡来提高新陈代谢 。舒淇还强调了保持心境开朗、不节食、多喝水以及健康饮食的重要性 。林心如的减肥方法则包括使用矿泉水瓶作为哑铃进行锻炼，喝茶瘦脸，选择低卡食物，以及睡前抬腿等方法 。她还会通过喝足够的水、保持愉快的心情以及适度的运动来维持身材 。这些方法不仅体现了她们对健康减肥的重视，也展示了通过合理饮食和适当运动可以有效地控制体重。如果你想要尝试她们的减肥方法，建议结合自己的身体状况和需求，逐步调整饮食和锻炼习惯，以达到健康减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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