不是。
很多人认为，只要少吃点东西，就能减掉身上的脂肪。但是事实上，节食减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有肌肉和水分。而且，当身体缺乏能量时，身体会开始分解肌肉来提供能量，这样会导致身体的代谢率降低，从而减缓减肥的速度。
另外，当我们节食减肥时，身体会进入饥饿模式，这会导致身体的代谢率降低，从而减缓减肥的速度。而且，当我们恢复正常饮食时，身体会开始储存更多的脂肪，以备不时之需，这样反而会导致体重反弹。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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