近年来糖尿病的发病人群不断增多，引起人们对血糖控制的关注。空腹血糖正常值范围为7.0 mmol/L以下，若超过此值且有糖尿病典型症状，或糖耐量实验结果异常，可确诊为糖尿病。为控制血糖，需摒弃不良习惯，增加户外运动，制定合理的饮食计划，选择有助于稳定血糖的水果和蔬菜，并保持良好的心态。同时，要勤于检测血糖，及时调补或就医。通过科学合理的饮食结构和适当运动，可控制血糖。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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