想知道喝牛奶导致拉肚子的原因及缓解方法。拉肚子原因包括乳糖不耐受和肠胃功能薄弱。对于乳糖不耐受，可通过慢慢增加牛奶剂量、搭配食物如面包馒头食用、或用酸奶替代牛奶来改善。酸奶中的乳糖经发酵已分解，且产生乳糖酶，可避免乳糖不耐受。对于肠胃功能薄弱者，牛奶中的难消化蛋白质可能加重肠胃负担，引发腹泻。因此，选择合适的方式饮用牛奶或选择其他奶制品可有效缓解拉肚子情况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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