您想要知道IT行业中男性面对的工作压力及其对健康的潜在影响，尤其是男性不育问题。我们应该清楚一系列预防措施和饮食建议。IT男性需保证充足的优质蛋白质摄入，这些蛋白质是生成精子的关键原料。同时，合理补充矿物质和微量元素如锌和硒，它们对生育能力至关重要，能够提升精子的活动能力和生殖功能。水果蔬菜中富含的维生素对男性生殖健康至关重要，如维生素A和E能够提高精子成活质量并延缓衰老。此外，适量摄入脂肪也是必要的，因为脂肪含有合成性激素的原料。最后，要知道吸烟对男性生育能力的负面影响，建议IT男性严格戒烟禁酒。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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