真的。
晚饭是一天中最后一顿饭，如果不吃晚饭，就会导致整天的能量摄入不足。身体需要能量来维持基本代谢功能和日常活动，如果能量摄入不足，身体就会开始消耗储存的能量，包括脂肪。然而，如果持续摄入不足，身体就会进入饥饿模式，减慢新陈代谢，导致更容易存储脂肪。
不吃晚饭可能导致饥饿感过度，使人在晚上更容易食用高热量、高脂肪的食物。研究表明，晚上进食过多高热量食物会增加肥胖的风险。如果不吃晚饭，晚上可能会因为饥饿感过度而导致摄入过多的高热量食物，进而加速肥胖的发展。
晚饭对于身体的健康和代谢也非常重要。晚饭提供了身体在夜间修复和恢复所需的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。如果不吃晚饭，就会导致这些营养物质的缺乏，影响身体的正常功能。长期下来，可能会导致身体健康问题，进而影响代谢，加速肥胖的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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