想要知道酸奶与牛奶的异同以及喝酸奶的好处和坏处。酸奶保留了牛奶的优点并经过加工优化，使其更适合人类作为营养保健品。喝酸奶可以预防癌症、改善骨质疏松、润肠通便、促进消化吸收、美容护肤和缓解痘痘等。然而，过量饮用酸奶可能导致摄入过多糖分和脂肪，过多的糖分可转化为脂肪，同时过量饮用还会引起胃酸过多，影响食欲和腹胀。总的来说，适量饮用酸奶对身体有益，但需注意控制饮用量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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